728x90 반응형 SMALL 숙면1 자다가 움찔거리며 깨는 이유 #수면놀람증 #수면무호흡증 #주기성사지운동장애 자다가 움찔거리며 깬적 있는 사람? 아마 1번쯤 이런 경험 있지 않을까? 하는데 .. 언젠가부터 매일 매일 깨서 문제가 있는거 같아서 원인을 좀 찾아봤다. #수면놀람증 수면 놀람증은 깊은 잠이 들지 못했을 때 경험하게 된다고 한다. 주면 중엔 얕은 수면에서 깊은 수면으로 이어지는 단계가 반복되고, 이땐 근육이 점점 이완된다고 한다. 그러나 수면 단계가 안정적이지 않은 사람은 근육이 제대로 이완되지 않아 근육 발작이 일어나게 되고 이에 움찔거리며 잠에서 깨게 되는 것이라고 한다. 다음에 해당하는 경우에 잘 발생한다고 한다. - 몸 피로 - 스트레스 - 불편한 자세로 자기 등 몸이 긴장했을 때 잘 발생한다고 한다. 회사나 학교, 지하철에서 잠깐 졸다가 움찔하며 깨는 것도 이 때문이라고 한다. 그리고 이외에도.. 2024. 2. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
